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怎样将办公椅调整到一个合适的高度对于办公一族来说很重要
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办公椅是办公一族必不可少的一件物品,可千万不要小瞧这件物品,合适的办公椅对于员工的工作效率的提升可是起到了很关键的作用,重庆办公家具厂今天就给大家介绍一下怎样去调整办公椅的高度。
一、 办公椅怎么调低呢有很人都会知道,肘部离桌子越近越好,以保证上臂与脊柱平行,把手放在工作台表面(如笔记本或键盘上),上下调整座椅高度,以确保肘部呈直角。同时,调整扶手的高度使得上臂刚巧在肩膀处稍稍提起。
二、检查一下手指是否可以在大腿下方、椅子的最前端自由滑动。如果空间太紧,就需要加上一块可调节的搁脚板支高大腿。如果在您的大腿与椅子前沿之间有一指的宽度,那么就要提升椅子的高度。
 
三、闭上眼睛,然后慢慢睁开双眼,视线应该落在电脑显示器的中央。如果显示器位置过高或过低,那么就需要做相应的调整来减少颈部肌肉劳损。
 当然,长时间固定不动的坐姿对身体是无益的,因此,记住每隔半小时至少要起来活动一到两分钟。即使只是舒展一下身体或去洗手间这样的简单活动都是可以的。如果有条件,慢步走几分钟,不但能够减轻对脊椎的压力,还可以促进血液循环。
 


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